Suco Integral

Suco integral

Em garrafas plásticas especiais ou de vidro, encontramos o incrível suco integral. Bastante encorpado, esse tipo de suco é perfeito para nos acompanhar no dia a dia, afinal, ele contém grande parte das vitaminas presentes nas frutas. Sem contar que podemos levar as garrafinhas de 300ml para qualquer lugar.

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O que é suco integral?

Um suco integral é feito apenas com o suco natural da fruta. Ele não pode ter adição de açúcares, corantes, conservantes ou água. Ou seja, ele é apenas o suco da fruta, podendo ser até mais forte do que um suco natural no qual se adiciona água ou açúcar.

Esse tipo de bebida é chamado de integral por manter todos os nutrientes da fruta em estado natural. Então, quando sentir vontade de um suco saboroso, sem preocupações, aposte no integral.

Benefícios do suco integral

Por ter todas as vitaminas da fruta, os sucos integrais se tornam fontes excelentes de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. O suco de uva integral, por exemplo, fornece vitaminas do complexo B, que podem atuar até como um antidepressivo natural.

O suco de laranja integral, bastante comum, é rico em vitamina C, que além de ter ação antioxidante, fortalece o nosso sistema imunológico. Ou seja, esse tipo de suco pode ser até mais saudável do que os sucos naturais. Sem contar que o integral já vem pronto para consumo, combinando perfeitamente com nossos dias corridos.

Suco integral X suco de polpa

A primeira grande diferença entre os dois, é que o suco integral é feito com toda a fruta, incluindo casca e sementes, já a polpa é apenas o suco extraído da fruta. Além disso, para apreciar um suco de polpa é necessário misturá-la com leite ou água, já o integral, é pronto para beber, você só mistura com água se quiser.

A polpa, por ser congelada, acaba perdendo parte de seus nutrientes, enquanto os sucos integrais, apesar de ter uma validade mais curta, não perde nenhuma vitamina ou mineral.

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