Iogurte

Iogurte

O iogurte é uma opção saborosa para quem gosta de um café da manhã rápido e prático, uma sobremesa mais light ou como um lanchinho entre as refeições. Seja qual for a sua preferência, o consumo do laticínio faz bem para a saúde e tem diferentes sabores e texturas para todos os gostos.

Para mais sabor, experimente acrescentar frutas, mel ou sucrilhos. As crianças adoram essa combinação. Já se você possui uma alimentação mais fit, granola, aveia e chia combinam muito bem com o iogurte. Adicione mais sabor e nutrientes à sua alimentação com os frios e laticínios do Tenda.

Iogurte: benefícios nutricionais

Além de delicioso, o iogurte tem diferentes versões, como o iogurte desnatado ou integral que agradam às diferentes dietas. Assim, todo mundo pode aproveitar os benefícios nutricionais do laticínio, como a melhora da digestão e aumento da imunidade.

Além disso, o alimento é uma ótima fonte de cálcio, auxiliando no fortalecimento de ossos, e fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram o humor, protegem o sistema nervoso e a saúde cerebral. Também melhora o trânsito intestinal e é uma boa fonte de proteínas. Aproveite para comprar iogurte no atacado e garanta essa delícia para toda a família.

Marcas de iogurte: agradam a toda a família

Na hora de incluir o iogurte no cardápio, é possível encontrar diversos tipos, desde o clássico iogurte de morango até versões com outras frutas, como o coco e a laranja. Combinações inusitadas também são uma boa opção e potencializam os nutrientes e o sabor.

Outras versões, como a bebida láctea, são bons acompanhamentos e substituem sucos e vitaminas para variar o cardápio. O modelo em flan é recomendado para substituir a sobremesa com um item mais saudável. Nesta versão, o chocolate é um dos sabores preferidos.

Diferentes tipos para você experimentar

O iogurte grego é um dos preferidos já que é uma opção muito cremosa. Algumas opções são saborizadas, outras mantém o aroma natural. Já o iogurte natural, tem uma consistência mais leve e o sabor azedo, característico do processo de produção de iogurte.

Para quem é intolerante à lactose, é possível encontrar produtos sem lactose. Muitas receitas que utilizam ingredientes gordurosos, como creme de leite, manteiga e maionese, podem receber o iogurte como um substituto mais leve.

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