Isotônicos e Hidrotônicos

Isotônico: para hidratar e se manter saudável

O isotônico é uma bebida bastante popular entre aqueles que praticam exercícios físicos e desejam se manter hidratados enquanto saciam a sede durante suas atividades.

Uma das principais vantagens é que essas bebidas ajudam a repor os líquidos e os sais minerais perdidos pelo corpo, prevenindo a desidratação e aumentando a energia, o que resulta em uma melhor performance.

Existem diversos sabores disponíveis, como o Powerade de tangerina e de uva. E a boa notícia é que eles não afetam a eficácia da bebida. Então, você pode escolher as opções que mais agradam ao seu paladar e ainda aproveitar todos os benefícios.

Se você frequenta academia, gosta de correr ao ar livre ou praticar outros tipos de exercícios, é bom ter isotônico sempre à mão na sua geladeira. Além disso, é uma excelente opção para mercearias e mercados que revendem produtos. Continue a leitura para conhecer um pouco mais.

Para quê servem os isotônicos?

Se você está procurando por uma bebida isotônico para evitar a desidratação, é importante saber que ela não é exclusiva apenas para os atletas!

É também recomendada para aqueles que enfrentam problemas de saúde, como viroses, diarreia, vômitos, desidratação devido a intoxicação alimentar e outras disfunções no organismo.

Diferentemente dos energéticos saborizados, o isotônico repõe os sais minerais e a água perdidos pelo corpo, mas não têm a função de fornecer energia, embora contenha carboidratos em sua composição.

Uma excelente escolha é consumi-los bem gelados. E, se desejar variar ou melhorar ainda mais o sabor, você pode adicionar alguns pedaços de frutas de sua preferência. Essa combinação certamente será muito benéfica para a sua saúde.

Quais são as melhores marcas de isotônicos?

Quando o assunto é reposição de líquido, muitas pessoas imediatamente pensam no isotônico da Gatorade. A marca é uma das mais tradicionais no mercado, reconhecida por sua qualidade e eficácia.

No Brasil, ela chegou na segunda metade da década de 1980, mas já era conhecida nos Estados Unidos, onde foi lançada há mais de 50 anos e rapidamente ganhou a preferência dos esportistas. Entre os sabores mais apreciados, estão o Gatorade de limão, laranja, maracujá, morango, uva e frutas cítricas.

Outras marcas também são muito conhecidas e consumidas pelos brasileiros, como o isotônico da Powerade e o i9. Todos esses produtos atraem uma variedade de públicos, desde atletas amadores e profissionais até pessoas que, por várias razões, necessitam de maior hidratação.

Variedade de sabores e embalagens para todos os gostos

Em dias de calor, é comum observar pessoas consumindo isotônico a caminho do trabalho, da escola ou durante passeios pela cidade nos fins de semana, pois, além de refrescar, é muito saboroso e conveniente.

Existem garrafas com tampas de abrir e fechar, e com bicos, que facilitam o consumo, evitando que você derrame o líquido na roupa, especialmente durante atividades esportivas. Ainda, é muito fácil encontrar em mercearias, supermercados e lojas de conveniência.

Porém, é importante lembrar que, para quem não pratica exercícios regularmente, o consumo deve ser moderado. Caso contrário, o excesso pode levar à retenção de líquidos e ao aumento do risco de contrair alguns problemas, como a sobrecarga dos rins, devido ao aumento de sódio e potássio no organismo.

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